CHERES DOULEURS
J’ai DÉ-VO-RÉ ce livre ! J’ai été fascinée par les 15 récits présentés par Nathalie GOUJON.
Le principe de la thérapie selon Palo ALTO est d’opérer un virage à 180°, c’est à dire à l’opposé des actions qui ont été tentées jusqu’alors pour se débarrasser du problème. Ce livre ne pourra pas nous débarrasser des douleurs chroniques en lien avec des maladies ou syndromes (spondylarthrite ankylosante, endométriose, fibromyalgie, …) mais il peut changer notre vision de la douleur chronique.
Cet ouvrage est aussi une mine d’or pour les professionnel.les de la relation d’aide car il présente les tâches thérapeutiques comme le questionnement, la métaphore, l’écriture, l’auto hypnose, …
« Je ne peux plus rien faire pour vous »
Dans un contexte de soins médicaux, je me souviens de Mme J. en larmes, qui me confiait que son kinésithérapeute venait de lui annoncer qu’elle ne pourrait plus jamais nager en raison de sa prothèse de la hanche.
Face à sa tristesse et sa colère tout à fait légitimes, j’ai tenté de la consoler en expliquant que la pensée positive et le mental pouvait faire des « petits miracles ».
Quelques minutes plus tard, je retrouve Mme J. sur un vélo aquatique.
– Je suis foutue, je ne peux plus rien faire.
– Et qu’est-ce que vous êtes en train de faire là ?
– Je fais du vélo.
– Bravo !
– …
A travers les récits, ce livre nous fait prendre conscience qu’on peut toujours faire quelque chose, même quand un médecin ou un proche dit qu’on ne peut plus rien faire pour nous.
« La douleur est comme un baromètre des humeurs »
Cette image du baromètre me plaît bien car la douleur agit sur les émotions, les sentiments et inversement.
La colère, tristesse, peur, culpabilité, .. peuvent donc amplifier les douleurs et faire réagir notre corps.
Ma conclusion en tant que sophrologue
1/ J’ai envie d’en savoir plus sur la métaphore thérapeutique et l’histoire écologique
2/ Chaque cheminement est différent et si le changement n’opère pas c’est qu’il y a une raison
3/ La sophrologie aide les personnes à mieux gérer leur douleur grâce à une pratique de visualisation et de relaxation
En tant que personne atteinte de douleurs chroniques, j’en suis arrivée à la conclusion que :
1/ Je peux toujours agir même si on me dit qu’on ne peut plus rien faire pour moi
2/ Je peux faire de mes douleurs une alliée
3/ Contenir mes émotions ou sentiments peuvent amplifier les douleurs
Je suis Marine DAUBY CESF et sophrologue libérale mais aussi atteinte d’endométriose, adénomyose et fibromyalgie.
Vous êtes sujet aux douleurs chroniques ? Qu’avez-vous déjà essayé ? Vous souhaitez en parler ? discutons en sur mon groupe facebook ou commentez ici, je me ferai un plaisir de vous répondre.
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