ATELIERS SOPHRO’CREATIFS
LES ATELIERS SOPHRO’CREATIFS
Objectifs : Développer la créativité et renforcer la confiance en soi.
L’atelier sophro’créatif, c’est un atelier de 60 à 90 minutes qui combine un temps de création et un temps de sophrologie ou relaxation ludique sur un thème précis comme la peur, la concentration, la colère, le sommeil, la confiance en soi, l’apprentissage de la propreté, les mots magiques, le développement de la créativité, le burn-out, le harcèlement …
Emotions & Création
Les enfants explorent leurs emotions à partir d'un album jeunesse, d'un jeu pédagogique ...
Créons ensemble
En duo parent-enfant pour renforcer le lien et passer un moment de qualité avec votre enfant.
Pause créative
Un atelier pour les adultes qui souhaitent recharger leur batterie.
Pour qui ?
Les ateliers sophro’créatifs Respire en couleurs s’adressent à tous ceux qui désirent développer leur bien-être.
Cette méthode simple est accessible aux enfants à partir de 5 ans, ados et adultes dans le cadre personnel, professionnel ou scolaire. Aucune connaissance technique artistique n’est requise, elle s’adapte aux capacités physiques et à la mobilité de chacun.
Déroulement
Durée
Entre 60 et 90 minutes selon la thématique
Lieu
Dans mon atelier, à votre domicile ou dans les structures et entreprises
LES temps forts
1) Un moment d’accueil et d’échange
2) Un temps de création
3) Un temps de relaxation ludique
4) La conclusion par un moment de partage et d'écoute
Les bienfaits d'un atelier sophro'créatif
Trouver un apaisement
Développer la confiance en soi
Développer l'estime de soi
Développer sa concentration
Entretenir le lien social
Amorcer un processus de changement
Favoriser l'expression des émotions
Explorer les polarités
Entraîner la motricité
Déployer l'imaginaire
Gagner en autonomie
Stimuler ses capacités cognitives
Développer la communication verbale et non verbale
Développer sa créativité
Améliorer sa fréquence cardiaque
Mieux gérer le stress
NOUVEAUTÉ
Vous souhaitez vivre un atelier innovant ?
La cuisine thérapie© est une méthode de développement personnel basée sur l’improvisation culinaire. Elle s’inspire de l’art thérapie et permet d’aller à la rencontre de soi et de dépasser ses blocages.
