LA CUISINE-THÉRAPIE©
ATELIERS CUISINE CRÉATIVE
Le bien-être par l'improvisation culinaire
La Cuisine thérapie© est une méthode fondée par Emmanuelle TURQUET Auteure de plusieurs livres sur les liens entre cuisine et développement personnel et professionnel.
C’est une méthode inédite d’accompagnement et de développement personnel basée sur l’improvisation culinaire (cuisine sans recette). Elle s’inspire de l’art thérapie et permet d’aller à la rencontre de soi et de dépasser ses blocages.
Pour qui ?
Les ateliers Cuisine thérapie© proposés par respire en couleurs s’adressent à toutes personnes qui désirent développer leur bien-être personnel quels que soient l’âge et la condition physique. Les ateliers sont accessibles aux enfants à partir de 6 ans, ados et adultes dans le cadre personnel, professionnel ou scolaire sans prérequis, et s’adaptent aux capacités physiques et à la mobilité de chacun.
Déroulement
Durée
La durée de l'accompagnement est définie ensemble selon votre objectif et vos possibilités. Chaque atelier dure 90 minutes.
Les ateliers ont lieu dans mon cabinet, en visio ou à votre domicile quand c'est nécessaire.
Déroulement de l'ATELIER
Chaque séance se déroule en 5 temps :
1) Un moment d’accueil, d’écoute et d’échange pour connaître votre état d'esprit du moment.
2) La présentation de la séance et la pratique d'un échauffement sensoriel et ludique (relaxation, dégustation pleine conscience, visualisation, ...)
3) Un temps d'improvisation culinaire (cuisine sans recette) pour explorer votre créativité.
4) Un moment d'échanges sur le processus de création pour aider à mettre en mot le vécu et ressentis.
5) La dégustation pour clôturer sur un moment de convivialité.
Séances suivantes
Les ateliers peuvent s'inscrire dans un parcours d'accompagnement sur plusieurs séances et doivent être vécus comme un instant de liberté et de reconnexion à soi.
En duo parent/enfant :
L’atelier cuisine créative est un fabuleux moyen de passer du temps de qualité avec votre enfant et de se reconnecter l’un à l’autre. Le maître mot est le lâcher-prise. Même sans savoir cuisiner, faites-vous confiance et faites confiance à votre enfant. L’objectif n’étant pas de produire une magnifique assiette, mais tout simplement de passer un bon moment ensemble !
En entreprise pour mieux travailler ensemble !
Les ateliers de cuisine créative en entreprise sont définis en fonction du projet de l’entreprise et permettent de passer un bon moment, désamorcer les conflits, prendre conscience d’éventuels dysfonctionnements, réfléchir à des problématiques, se découvrir et découvrir les compétences de chacun, lutter contre le stress, réveiller la créativité, favoriser la cohésion d’équipe, ….