SEANCES ADOS

Marine Dauby, Sophrologue pour enfants et adolescents à Charleville-Mézières.

Les séances de sophrologie sont réalisées à mon cabinet, en visio ou à domicile.

J’accompagne les adolescents, lors de séances de sophrologie personnalisées toujours en lien avec leurs besoins.

Les bienfaits de la sophrologie pour les adolescents :

• Développer, renforcer sa confiance en soi,
• Identifier et gérer ses émotions,
• Apprendre à mieux se connaître, à mieux vivre son corps,
• Gérer son stress, son anxiété,
• Evacuer ses peurs,
• Préparer un examen, un concours, une prise de parole en public,
• Développer sa concentration, sa créativité,
• Gérer son hyperactivité, ses troubles de l’apprentissage (dys, …),
• Retrouver un sommeil réparateur.

Le déroulement des séances de sophrologie pour les adolescents :

• Les séances durent environ 1 heure,
• Un moment d’accueil, d’écoute, d’échange,
• La présentation de la séance,
• La séance de sophrologie,
• Après la séance, un moment de partage, d’écoute avec la possibilité d’écrire et/ou de dessiner les ressentis de la séance.

Pour en savoir plus sur l’histoire de la sophrologie : cliquez ici